Amar a un Bipolar. Actividades. Hacer una lista de pródromos
Algo que nos ha servido mucho a Nic y a mí, es identificar las conductas o acciones precedentes a un episodio, son los llamados pródrómos. En el libro Amar a un bipolar en una de sus actividades invita a hacer una lista de pródromos tanto para la fase maníaca como la depresiva. Existen pródromos “comunes” dependiendo de la fase y otros que son muy particulares de los gustos de cada persona. He escuchado pródromos de quienes se ponen a escribir historias sin parar, quienes comienzan a buscar pisos por internet, Nic por ejemplo comienza a tener menos apetito, deja de apetecerle la carne y casi se vuelve “vegetariana”, cuando de normal come bien.
Puede ser difícil comenzar a hacer una lista partiendo de cero, muchas veces por si mismo la persona con TB no es capaz de identificar todos sus pródromos, así que lo que nosotros hicimos fue confeccionar una lista cada uno, y al finar sólo sumarlo. Entre las categorias están:
Hipomanía
Ella/Èl dice
Ella/Èl piensa
Ella/Èl hace
Signos físicos de los cambios de humor de Ella/Él
Cambios en las actividades cotidianas de Ella/Él
Horarios de sueño
Relaciones con los demás
Trabajo y labores del hogar
Comportamiento sexual
Alimentación y medicamentos
Cambios en el comportamiento respecto al dinero
Cantidad de ejercicio
Depresión
Ella/Él dice
Ella/Él piensa
Ella/Él hace
Signos físicos de los cambios de humor de Ella/Èl
Cambios en las actividades cotidianas de Ella/Él
Horarios de sueño
Relaciones con los demás
Trabajo y labores del hogar
Comportamiento sexual
Alimentación y medicamentos
Cambios en el comportamiento respecto al dinero
Cantidad de ejercicio
Esa lista nos ha servido para prevenir muchas recaídas, consultando al psiquiatra, saliendo a caminar, evitando siestas, durmiendo las horas justas, asegurarme que tome las medicinas, y rigurizar la rutina.
Tengo un hijo bipolar y me interesan mucho todos los temas relacionados.
También está casado aunque es muy jóven, 24 años, y me gustaría informar o facilitar a mi nuera lo máximo posible.
Ayudar todo lo que pueda y eso pasa sobre todo por estar bien informados, creo que es fundamental, además contactar con personas en la misma situación, madres, padres, esposas, esposos, amigos, pareja, hermanos.
Muchas gracias. Un saludo.
Hola Fernanda, gracias por tu comentario. Lo que nosotros pensábamos era que estábamos solos, como bichos raros. Pero la verdad es que no es así, existen muchas personas con esta enfermedad y sus respectivas familias. Lo que nos ha ayudado muchísimo es acercarnos a una asociación, en primera para la psicoeducación, conocer a fondo la enfermadad y después escuchar y contar las experiencias con otras personas y familiares. Tanto para desahogarse de sucesos pasados como para poder aconsejar, prevenir y tener diferentes puntos de vista de como llevar el día a día con esto.
Te puedo recomendar esta Guía, que está publicada en la página de ATBAR, Asociación de Afectados por Trastorno Bipolar de Aragon. Una guía para afectados y familiares, espero te sirva.
muy hermosa su historia me ha conmovido, creo que es un ejemplo de vida , de amor y entrega y creo que su blog es muy util para parejas que padecen el trastorno bipolar, muchas veces las personas no lo entienden y eso crea conflictos muy grandes de pareja y lleva finalmente al fracaso y no por falta de amor o por alguna infidelidad , sino simplemente por incomprension. gracias por compartir su experiencia. Gracias !!!
Hola Ninon, gracias por leernos y escribir
La parte más difícil, creo yo, es entender, aceptar y comprometerse. Entender que, como otras enfermedades, el paciente, una vez enfermo poco puede hacer para autosanarse, aceptar que es algo que no se puede cambiar y comprometerse como familia (en este caso pareja) a estar ahí cuando las cosas están peor. No es una labor sencilla, para ninguno de los dos, pero teniendo las cosas claras, sobre la mesa y una especie de “normas básicas” creo que es suficiente para sobrellevarlo mejor.
Te envío un saludo
Adrián
Hola, todo esto es nuevo para mí,os cuento mi historia:Estoy casado felizmente y muy enamorado de mi esposa, tenemos dos niñas 10 y 18 años.Perdimos una hija con 7 añitos, por un tumor cerebral y luego decidimos tener otra que és la de 10 años.Hace unos diez meses observé como mi esposa, que siempre fué una mujer muy hogareña, no paraba de salir con mi hija mayor y comprar y comprar de todo, incluso todo lo que salia en teletiendas.Estaba muy irritable con la pequeña y conmigo,llegó a ir a un abogado para separarse, porque decia que no me aguantaba.Descubrí que chateaba con un amigo de la infancia, diciendole que le queria y amaba.Las tarjetas de creditos a tope, no dormia de noche, se pasaba toda la noche escuchando musica y empezó a decir palabrotas y descuidar sus formas, hablaba con todos y todas mas de lo normal.Decidí llevarla a un psiquiatra y ella le dijo que me habia arruinado y que por eso queria separarse que yo era un hombre bueno y sufriria mucho a su lado.El psiquiatra le dijo que tenia fiebre y que estaba delirando,que se tomara un tratamiento para bajar la fiebre y que cuando bajara, si seguia pensando en separase, él la apoyaria.´Pasaron unos dias de tratamiento y me decia que me amaba con locura y que jamás me dejaría.Mi hija mayor no lo acepta y dice que la he llevado al medico para empastillarla y hacer lo que me dé la gana.Lo estoy pasando fatal,arruinado,he pedido a mi mujer,mi hija, y no se que hacer.La pequeña me quiere mucho,mi mujer tambien,creo que me ha sido infiel,pero cuando le saco el tema me jura y perjura que ella ha estado muy mal con el tema de compras,chateo con amigo,pero que jamas me seria infiel.Estoy asustado,no sé como seguir adelante con una hija que solo quiere que nos separemos,se acabó para ella las compras de su madre y ahora soy yó el malo.Estoy desesperado,ah!! mi mujer toma depakine crono 500 mg y Olanzapina 5 mg.Por favor un consejo, gracias.